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1K views · 20 reactions | Allungamento muscolo ileopsoas attraverso la posizione del cavaliere. La retroversione del bacino è mantenuta mentre il carico viene trasferito anteriormente creando un allungamento efficace dei flessori dell’anca #FitnessPosturale #posturalpilates | Gianfranco Mendico | Facebook

Allungamento muscolo ileopsoas attraverso la posizione del cavaliere. La retroversione del bacino è mantenuta mentre il carico viene trasferito anteriormente creando un allungamento efficace dei flessori dell’anca #FitnessPosturale #posturalpilates | Gianfranco Mendico

Il muscolo ileopsoas esegue la flessione dell’anca nell’articolazione dell’anca, la flessione del tronco negli squat e nelle flessioni, nonché il controllo dell’inclinazione del tronco lateralmente. Influenza la lunghezza e il ritmo del passo quando si cammina e influenza le condizioni generali della colonna vertebrale. Lo stretching del muscolo ileopsoas può anche ridurre il dolore all’anca e aumentare la mobilità dell’anca. E se soffri di mal di schiena, allungare questo muscolo può aiutare a