🦢 GOBBA ADDIO: 2 ESERCIZI RAPIDI Quella curva dietro al collo. Quella gobba che ti invecchia di 10 anni. Che ti fa sembrare sempre stanca e curva. Pensi sia genetica? Pensi sia l’età? No. È postura. E si corregge. Bastano 2 esercizi: ⚡ Esercizio 1 - Estensione (30 ripetizioni al giorno) → Riequilibra la postura. Le vertebre tornano dove devono stare. Le spalle si aprono naturalmente. ⚡ Esercizio 2 - Allungamento (3 minuti al giorno) → Elimina le tensioni in eccesso. I muscoli contratti si rilas
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Da provare e usare tutti e 10! Se vuoi iniziare un percorso serio questo è il momento dell’azione…Ho aiutato in questi anni oltre 12350 uomini e donne a tornare in forma allenandosi in casa…commenta con la parola INFO e ti spiego il metodo con cui aiuto gli italiani ad allenarsi in modo sostenibile e pratico. #mobilta #spalle #gobba #postura #stretching | Umberto Miletto: Il Personal Trainer
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Da provare e usare tutti e 10! Se vuoi iniziare un percorso serio qu…
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Da provare e usare tutti e 10! Se vuoi iniziare un percorso serio questo è il momento dell’azione…Ho aiutato in questi anni oltre 12350 uomini e donne a tornare in forma allenandosi in casa…commenta con la parola INFO e ti spiego il metodo con cui aiuto gli italiani ad allenarsi in modo sostenibile e pratico. #mobilta #spalle #gobba | Umberto Miletto: Il Personal Trainer
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