A mudança de hábitos parece pequena no começo. Ler um pouco por dia, dormir melhor, treinar mesmo sem vontade, cuidar do que você consome, organizar o que pensa, selecionar quem fica por perto. Às vezes tudo isso parece tão simples que você nem percebe o quanto está transformando sua vida a cada repetição silenciosa. Mas o impacto real surge com o tempo. De repente, você acorda percebendo que já não pensa como antes. Já não age por impulso. Já não se envolve em coisas que antes te prendiam. Pequ
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O delegado Bernardo Leal, adjunto da Delegacia de Repressão a Entorpecentes (DRE), da Polícia Civil do #RiodeJaneiro (PCERJ), está entre a vida e a m0rte. O policial foi b4leado na coxa durante uma intensa operação policial no Complexo da Penha, zona norte do Rio, contra o Comando Vermelho (CV), na manhã desta terça-feira (28/10). Segundo informações da corporação, o disparo atingiu a veia femoral, provocando uma grave hemorragia. Leal foi socorrido às pressas por colegas e levado ao Hospital Ge
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