Auch nach Ablauf des MHD können Eier noch genießbar sein. Drei einfache Tests zeigen, wie frisch sie sind und wann du sie besser entsorgen solltest.

Chris Hemsworth trainiert für „Extraction 3“ mit Kettlebell und Widerstandsband. Fünf Übungen bringen sein Ganzkörper-Workout sicher in deinen Alltag.

Sechs Übungen von Fitnesscoach Katja Believe trainieren Bauch, Flanken und Rumpf. Für sichtbare Ergebnisse bleiben Ernährung und Gesamttraining wichtig.

Muskelabbau beginnt bereits im dritten Lebensjahrzehnt und nimmt bei Inaktivität zu. Fünf funktionelle Übungen stärken Kraft, Balance und Mobilität.

10.000 Schritte täglich sind laut Professor Ingo Froböse kein Muss. Sinnvoller ist ein persönliches Ziel von 3.000 Schritten über dem üblichen Pensum.