Dans l’esprit d’un préparateur mental, l’enjeu n’est pas d’ajouter un outil de plus. C’est de remettre de la clarté dans trois dimensions qu’on confond en permanence : le processus, la performance, le ...

Un cœur bien entraîné permet de pratiquer, sans gêne particulière, notre activité favorite : la randonnée. Pratiquer régulièrement la randonnée, c’est entraîner le muscle cardiaque et améliorer ses ...

La maladie d’Osgood-Schlatter désigne une ostéochondrose du noyau secondaire d’ossification au niveau de la tubérosité tibiale antérieure, sur laquelle vient s’insérer le tendon rotulien du quadriceps ...

Vous avez une douleur à la face interne du genou ? C’est peut-être une lésion du ménisque. Ce petit amortisseur est particulièrement malmené en trail. Explications, prévention et traitement ! Au ...

Esther Abrami est une violoniste classique et compositrice française. Elle a su traverser les frontières de la musique classique traditionnelle grâce à une présence très forte sur les réseaux sociaux ...

Vous avez mal sur la crête osseuse au-dessus de la hanche. Ça tire à chaque réception de foulée. Vous souffrez sûrement d’une élongation du tenseur du fascia lata ! Explications et solutions ! Le ...

Qu’il s’agisse d’un golfeur amateur, souvent affecté par des défauts techniques ; d’un pratiquant senior dont la mobilité articulaire et l’élasticité tissulaire s’amenuisent avec l’âge ; ou encore ...

Chez l’enfant, le point vulnérable est le cartilage de crois­san­ce. Et nos loupiots sont victimes d’ostéochondroses, véritables petites fissures de fatigue du tissu ostéo-cartilagineux. Bien sûr, ces ...

Il y a environ 6 millions d’années, la lignée des hominidés accède à la bipédie. Depuis, quelques mutations au sein de notre ADN ont peaufiné notre adaptation à ce nouvel équilibre ! Cependant, ...

Que mettre dans vos boissons lors de vos sorties vélo ou vos longs runs? Voici donc une recette de boisson isotonique à base de thé vert et de miel. Artisan boulanger-pâtissier au "Fournil de Baptiste ...

Dormir un peu à la mi-journée recèle de nombreux bienfaits pour tous les sportifs ! BOUKHRIS et al. a fait la synthèse de 18 publications sur le sujet. Synthèse, explications, digressions et conseils ...

Imaginez la ligne d’arrivée au pied de l’Arc de Triomphe, le public qui applaudit, l’adrénaline qui pulse dans vos veines. Mais ce qui rendra ce moment encore plus mémorable, c’est de savoir que ...