Hoje, muitas clínicas de estética têm o chamado Bioplastia de trapézio que é um procedimento minimamente invasivo que usa ...

Exercitar as pernas pode aumentar a produção de testosterona, o que leva ao crescimento da massa muscular e à queima de ...

Nesta semana, a influenciadora realizou mais um procedimento estético, para estimular o colágeno no rosto. A vermelhidão e os ...

Influenciadora conta detalhes de como prepara o corpo para o Carnaval e revela que acaba de aumentar o cardio faltando poucos ...

Descubra como integrar treinos de musculação à rotina de corrida para melhorar força, resistência e evitar lesões ...

Exercitar os glúteos pode contribuir para tonificar a musculatura do tronco, estabilizando a postura e evitando dores na ...

Aprender a escolher o peso certo nos exercícios é o segredo para potencializar a hipertrofia e treinar com segurança. Saiba como fazer os ajustes corretos ...

Fortalecer e tonificar os Glúteos é um objetivo comum para muitos que desejam melhorar sua forma física. Felizmente, há uma variedade de exercícios que exigem apenas o peso do corpo, dispensando ...

Mantém a regularidade no seu treino de hipertrofia e quer melhorar os glúteos? Veja na sequência as três dicas de treino. As informações são doMetrópoles. Os glúteos vão além da estética, ou seja, ...

Ter glúteos tonificados e firmes é o objetivo de muitas pessoas que buscam melhorar a estética e a força da região. Existem exercícios simples e eficazes que podem ser feitos em casa ou na academia, ...

Muitos corredores, amadores e profissionais concentram sua preparação pré-treino em alongamentos ou em um aquecimento cardiovascular leve, como uma caminhada rápida. No entanto, uma etapa crucial e ...

Treinar pernas e glúteos é fundamental para estética e saúde, mas muitos praticantes cometem falhas que comprometem os resultados. Os erros no treino de glúteos podem gerar estagnação, lesões e até ...