Klarer Fall: Ohne Eiweiß keine Muskeln. Aber wusstest du, dass Proteine auch beim Fettabbau helfen? Sportbuzzer erklärt, wie ...

Ein trainierter Körper ohne anstrengende Workouts? Das verspricht das sogenannte Zero-Training aus Japan. Was hinter der ...

Sport im Fitnessstudio bietet viele Vorteile: von flexiblen Trainingszeiten bis zu effektiven Ganzkörper-Workouts. Wir haben ...

Vom gemütlichen Joggen bis zum Marathon – wir zeigen dir, wie du deine Laufziele erreichst. Egal ob fünf, zehn, 21 oder 42 ...

Fans des 1. FC Köln haben beim Rheinderby gegen Düsseldorf mit einem großen Banner provoziert. Der nordrhein-westfälische ...

Ein starker Core verbessert nicht nur deine Haltung, sondern auch deine Balance und Leistungsfähigkeit – im Alltag und beim Sport. Unser Core-Workout kräftigt deine Körpermitte und macht dich stabiler ...

Ein starker Arm braucht einen gut trainierten Trizeps. Gemeinsam mit dem Bizeps sorgt er für einen gesunden Bewegungsablauf.

Starke Beine und ein straffer Po sehen gut aus – sie verbessern aber auch deine Haltung und schützen den Rücken vor Schmerzen ...

Klimmzüge sehen leicht aus, zählen aber zu den anspruchsvollsten, schwierigsten Übungen - und zu den effektivsten. Es lohnt ...

Ein effektives Workout muss nicht zwingend im Fitnessstudio stattfinden. Mit den richtigen Geräten kannst du zu Hause genauso gezielt Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und deine Ausdauer verbessern.

Problematisch ist, dass für Superfoods keine verbindliche Definition existiert. Es ist also nicht geregelt, wer dieses Prädikat tragen darf und welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen ...