Que el yoga se ha convertido en una de las disciplinas más populares de los últimos años no es ningún secreto. Pero lo que no ...

Quienes practican yoga saben que cada asana nos ofrece una oportunidad para recuperar la movilidad y la funcionalidad natural de nuestro cuerpo. Y la postura de malasana es, sin duda, una de las más p ...

Muchas personas quieren ponerse en forma, pero no saben muy bien cómo trabajar correctamente las distintas partes del cuerpo. Por eso, contar con la ayuda o los consejos de profesionales es ...

La prevención de lesiones en la zona lumbar al realizar peso muerto constituye una preocupación recurrente entre quienes entrenan fuerza en el gimnasio. La correcta preparación de la espalda baja ...

El yoga es, sin duda, una de las actividades que ha ganado más popularidad en los últimos años. En un contexto en el que la ansiedad y la sobreestimulación son parte de nuestra rutina diaria, dedicar ...

El dolor de espalda se convirtió en una de las dolencias más frecuentes de la vida contemporánea. Pasar largas horas sentado, frente a una computadora o sin pausas activas, genera una sobrecarga en la ...

Hablar de ejercicios no solo implica la utilización de mancuernas. O con el único objetivo de lucir una mayor musculatura, un cuerpo más definido. Por ejemplo, los ejercicios de espalda sin peso son ...

Me sumerjo en el yoga por primera vez. Y me lío un poco entre respiraciones controladas, sincronización de movimientos con posturas básicas como la del gato o la vaca -para despertar el cuerpo dice la ...

Cada vez somos más las que nos animamos a probar sesiones de yoga desde casa. Muchas veces la falta de tiempo se interpone en nuestro día a día, por eso buscamos posturas que podamos llevar a cabo en ...

Los dolores y molestias continuadas por malas posturas, tanto en el trabajo como en casa, afectan a una parte nada desdeñable de la población. Y es que elegir bien el colchón nuevo, las sillas de ...

Pasar tantas horas sentadas termina pasando factura. Casi sin darnos cuenta, adoptamos malas posturas, adelantamos la cabeza más de lo debido frente al ordenador o nos apoyamos en superficies ...

Segunda semana de febrero y Laura Escanes mantiene viva la llama del entrenamiento. Entre sus propósitos de año nuevo estaba por supuesto el ejercicio físico y la creadora de contenido sigue ...