Me sumerjo en el yoga por primera vez. Y me lío un poco entre respiraciones controladas, sincronización de movimientos con posturas básicas como la del gato o la vaca -para despertar el cuerpo dice la ...

Quienes practican yoga saben que cada asana nos ofrece una oportunidad para recuperar la movilidad y la funcionalidad natural de nuestro cuerpo. Y la postura de malasana es, sin duda, una de las más p ...

Que el yoga se ha convertido en una de las disciplinas más populares de los últimos años no es ningún secreto. Pero lo que no ...

El yoga es, sin duda, una de las actividades que ha ganado más popularidad en los últimos años. En un contexto en el que la ansiedad y la sobreestimulación son parte de nuestra rutina diaria, dedicar ...

La prevención de lesiones en la zona lumbar al realizar peso muerto constituye una preocupación recurrente entre quienes entrenan fuerza en el gimnasio. La correcta preparación de la espalda baja ...

El dolor de espalda se convirtió en una de las dolencias más frecuentes de la vida contemporánea. Pasar largas horas sentado, frente a una computadora o sin pausas activas, genera una sobrecarga en la ...

Los problemas de espalda suponen una de las principales causas de baja laboral en España, para lo que viene muy bien colgarse, o cómo llaman en inglés, hacer dead hang, un ejercicio muy básico que ...

Según información preliminar, una mujer de 43 años, residente del municipio, relató que mientras caminaba por la avenida fue atacada por un individuo, quien la hirió en la espalda con un objeto ...

Cuando hacemos ejercicios de fuerza hay que pensar que no solo importa el peso que cojamos, sino la calidad del movimiento que hacemos. Eso implica dos cosas: coger bien las mancuernas y dirigir el ...

Uno de los ejercicios más eficientes para mejorar la flexibilidad y paliar los síntomas del estrés es el yoga. Si bien muchas veces la falta de tiempo hace que pospongamos este tipo de actividades. No ...

Mantener la autonomía y la seguridad al caminar es una de las mayores prioridades al envejecer. Sin embargo, cuando hablamos de ejercicio en la tercera edad, solemos enfocarnos en la resistencia ...