Den Kater nach der Party einfach ausschwitzen? Klingt verlockend, ist aber ein Mythos. Was wirklich passiert und was dir stattdessen hilft.

Durchtrainierte Körper, Hightech-Ausstattung und dramatische Duelle nach stundenlangen Höchstleistungen: der Triathlon ist ein Mythos des Ausdauersports. Bei vielen Läufern ist der Respekt vor dem ...

Der TCS Amsterdam Marathon findet immer am dritten Sonntag im Oktober statt. Er ist der größte Marathon der Niederlande und ist mit dem World Athletics Platinum Label ausgezeichnet. Das ...

So funktioniert's: Im Gegensatz zum Hopserlauf bewegen Sie sich beim Sprunglauf nicht in die Höhe, sondern nach vorne. Sie drücken sich kraftvoll mit dem Fuß ab und schwingen das andere Bein dabei ...

Der neue Salomon Genesis ist mit seiner 4,5 Millimeter tiefen Stollensohle prädestiniert für Trails. Der Fuß steht flach und gut eingebettet im Schuh. Der Halt ist auch bei steilen Downhill-Strecken ...

Die Strategie beruht darauf, dass größere Glykogenspeicher es ermöglichen, länger auf diese Energiequelle zurückzugreifen, bevor der Körper auf Fettreserven umstellt, was weniger effizient ist. Das ...

Mit einem breiten Wettbewerbs-Angebot macht der Eschathlon seit Jahren auf sich aufmerksam. Daran würde auch am 14. Juni angeknüpft, indem beim nunmehr 13. Eschathlon Eschborn ganze acht Wettbewerbe ...

Joshua Cheptegei läuft erneut Weltrekord Joshua Cheptegei unterstrich in Monaco einmal mehr, dass er der große Olympia-Favorit über 10.000 Meter ist – und vielleicht auch über 5.000 Meter. Im ...

Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig. Aber braucht es das wirklich? Wozu braucht es Protein in der Ernährung für Läuferinnen und Läufer? Und wie viel ...

Jetzt zum Charity-Walk Leonberg anmelden! Alle Infos zur Anmeldung, Strecke und Termin findest du im RUNNER’S WORLD Laufkalender.

Beim Tempotraining denken die meisten an Intervalltraining und Tempodauerläufe, vielleicht noch an ein Fahrtspiel. Wenn du Abwechslung für dein Lauftraining suchst und neue Trainingsreize setzen ...

In Lebach, der rund 20.000 Einwohner großen Stadt im saarländischen Landkreis Saarlouis, ging am letzten Juni-Freitag das große Jubiläum des Stadtlauf Lebach über die Bühne. Das traditionsreiche Event ...