Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine de complexes, cette zone se révèle particulièrement résistante. Pour la ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs.

La graisse du bas du ventre, souvent appelée “graisse abdominale inférieure”, est particulièrement résistante. Elle s’accumule pour des raisons hormonales, alimentaires ou encore liées au stress, et ...

Vous n'avez pas le temps d'aller à la salle de sport ? Dans une vidéo Instagram, Adeline Blondieau partage son exercice ...

Pour tonifier sa silhouette en deux mois seulement, cet exercice simple à réaliser à la maison ne nécessite aucun équipement.

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Marre des crunchs qui ne donnent rien? Découvrez le Hollow Body Hold avec torsion, un exercice peu connu mais ultra efficace ...

Exit le gainage classique ! Pour un ventre plat et des fesses fermes, on s'inspire plutôt du Pilates. Plus fun que la planche, mais tout aussi efficace, le Superman permet de renforcer les muscles du ...

[VIDÉO] Adaptez votre activité physique avec des exercices sur chaise, idéaux pour les personnes ayant des limitations. Travaillez vos lombaires, triceps, cardio et abdos en toute sécurité. Dans "Bonj ...