Adapté à tous, facile à faire partout et bon pour le moral, le yoga est une activité douce aux multiples bienfaits. Parmi eux, on note ses effets bénéfiques sur les douleurs lombaires et plus ...

Trop souvent négligés, parfois même malmenés, les muscles du dos sont les premiers à pâtir d'une mauvaise posture quotidienne ou encore du stress. C'est pourquoi Laure Dary propose 4 postures de yoga ...

C'est l'une des postures les plus connues et les plus pratiquées dans les cours de yoga. Facile et accessible à tous, elle permet de tonifier le corps et l’esprit, et possède bien d'autres vertus. La ...

La rentrée est à peine entamée que nous voilà dans un état de stress tel qu’on jurerait n’être jamais partie en vacances. Fatigue, angoisses et sommeil agité, nous voilà rentré dans une spirale ...

Vous vous sentez surmenée ? C’est le moment de relâcher la pression en intégrant à votre quotidien des exercices de gymnastique somatique. Si votre dos et vos hanches vous semblent tendus et ...

Contre les douleurs lombaires, cette posture de yoga simple et accessible pourrait devenir un allié précieux du quotidien. Les douleurs lombaires sont de ces maux tenaces qui jalonnent presque toutes ...

Au quotidien, le dos est mis à rude épreuve et cela peut résulter en une mauvaise posture : une colonne arrondie et des épaules rentrées vers l’avant. Pour se tenir droit, voici six étirements faciles ...

Pour soulager une lombalgie, rien de tel qu’un bon étirement. Un exercice de yoga est particulièrement bénéfique pour réduire la douleur et renforcer le bas de dos. La lombalgie, qui se caractérise ...

À partir de la posture de la table, on amène le genou droit à l’extérieur du poignet droit et on allonge la jambe gauche ...

Le 23 novembre 2025, de 9 h 30 à 12 h 30, l’école d’arts martiaux et de taï-chi de Brax (EAMETC) accueillera un stage dédié ...

Le mal de dos touche une large partie de la population, et différentes causes peuvent en être à l'origine. Dans la plupart ...

Voici une posture de yoga célèbre et fréquemment adoptée dans les cours. Simplicité et accessibilité la distinguent, offrant ...