Dưới đây là tổng hợp các tư thế yoga cơ bản nhất cho người mới bắt đầu Từ các bài tập đơn đến các bài tập đôi cho các bạn thoải mái lựa chọn. Nếu là người mới bắt đầu, hãy thử ngay 12 ...

Đau cứng cổ ngày càng phổ biến do thói quen sử dụng máy tính, điện thoại và ngồi sai tư thế. Một số tư thế yoga nhẹ nhàng có ...

Yoga đã được biết đến trong nhiều thế kỷ và các nghiên cứu đã chứng minh rằng tập luyện yoga thường xuyên có thể cải thiện đáng kể sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dưới đây là 9 ...

Việc tập yoga bao gồm một loạt các tư thế, được gọi là asana, được thiết kế để tăng cường tính linh hoạt, sức mạnh và sự cân bằng. Yoga, một môn tập luyện cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ ...

Đứng thẳng, hít thở sâu. Động tác 2 Hít vào, lấy lòng bàn chân trái đặt vào đùi bên phải, thở ra. Động tác 3 Hít thở vào, chắp 2 tay lại như trong hình, chân vẫn giữ tư thế như động tác trước ...

Siddhasana là một bài tập yoga cơ bản, rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần, dưới đây là cách thực hiện tư thế này theo ...

Do đặc thù công việc bận rộn, có ít thời gian dành cho bản thân nhưng vẫn muốn tham gia các hoạt động thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe bản thân, nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn tham gia các lớp yog ...

Nhiều người cho rằng, yoga không chỉ dưỡng thân mà còn dưỡng tâm dưỡng tuệ. Cùng tìm hiểu về yoga và các tư thế yoga cho người mới bắt đầu cơ bản nhất nhé. Một định nghĩa phổ biến đến từ ...