Durante mucho tiempo mi relación con el entrenamiento del tronco superior ha sido, siendo sincera, bastante ambivalente. Como muchas mujeres, siempre he puesto el foco en el core, las piernas y los ...
El press militar con mancuernas es uno de los ejercicios más eficaces para fortalecer y definir los hombros. Según la entrenadora Priscilla Burguete, dominar la técnica es fundamental para obtener ...