Quem imagina a meditação como uma reflexão profunda baseada puramente no silêncio absoluto pode se surpreender com as possibilidades e combinações que ela permite. Além de suas variações, como as ...

Usar música para meditar pode ser muito eficiente para quem está começando a jornada do autoconhecimento, pois é uma ferramenta que ajuda a reduzir o estresse e a preparar a mente para a concentração.

“Obrigado por trazer minha vida de volta.” A psicóloga Emma Seppala nunca ressuscitou ninguém, mas é isso que ela costumava ouvir logo depois de coordenar uma pesquisa na Universidade de Stanford ...