Ejercitarse sin accesorios sí que puede ser una opción muy efectiva. Hacerlo con pesas, también. Pero si quieres ir un paso más puedes agregar a tus ejercicios un accesorio superefectivo. Estamos ...

Intensivo y exclusivo para personas entrenadas, Barbell Abs & Core consiste en una cápsula o taller que se lleva a cabo con una barra y discos, que dura entre cuatro y ocho minutos, y que puede ...

Uno de los objetivos fitness que más se nos atraviesa es el de perder grasa abdominal y terminar de definir los abdominales. Lo de que no es tarea fácil está claro, los ejercicios "abs killer" como la ...

Puedes endurecer tus abdominales de pie (no necesitas contracturarte la espalda sobre el suelo duro). Esta rutina de cuatro ejercicios es ideal para trabajar el abdomen, pero también las caderas, la ...

Esta rutina de entrenamiento de Pilates puede ser especialmente útil para mujeres que atraviesan la menopausia.

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...