Si vous souhaitez en savoir plus sur les activités de l’AIEA, abonnez-vous à notre lettre électronique mensuelle pour recevoir les principales informations, multimédias et autres. Nombre de personnes ...

Elle inonde les réseaux sociaux depuis plusieurs semaines. La méthode « 12-5-30 » (NDLR, 12-3-30 aux États-Unis), popularisée en 2019 par l’influenceuse américaine Lauren Giraldo, fait fureur dans les ...

Perdre du poids : cet exercice ludique vous aide à brûler deux fois plus de calories Une nouvelle discipline qui combine gymnastique et corde à sauter promet une manière amusante et efficace de brûler ...

Bien plus efficace que les crunchs classiques, le spider crunch est l’exercice brûle graisse idéal pour éliminer la graisse abdominale et perdre du ventre rapidement. Apprenez à faire cet exercice ...

Aussi appelée frog plank, la planche grenouille est un exercice de gainage peu connu qui est idéal pour travailler les ...

L’été est là, les vacances aussi et certains sont prêts à tout pour retrouver leur « summer body », à exposer fièrement sur les plages ou les piscines. Si quelques vacanciers ont préparé la saison ...

Et si la clé d’un ventre plus plat après 50 ans ne passait plus par la planche ni les crunchs ? Des coachs misent sur la posture du bateau, à condition de respecter quelques règles simples. Interrogée ...

Ventre qui s’arrondit, genoux fatigués et manque de temps : une coach propose trois exercices sur chaise pour viser la graisse abdominale. En trois minutes par jour, même après 50 ans, cette routine ...

Encore plus efficace que les abdominaux classiques, le crunch grenouille ou frog crunch renforce le travail sur les muscles ...

Souvent réduite à une affaire de volonté individuelle, la perte de poids est en réalité le résultat d’une combinaison complexe de facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et sociaux.

À 20 ans, on peut encore manger une pizza à minuit sans prendre un gramme. À 40 ans, chaque biscuit semble déjà se coller aux hanches et perdre du poids devient soudainement un véritable défi. À 60 ...

Perdre du poids après 60 ans peut vite sembler compliqué. Le métabolisme ralentit, les habitudes changent… Les résultats se font parfois (beaucoup trop) attendre. Selon lui, la manière dont on ...