Áp dụng 10 bài tập đơn giản cùng bóng yoga dưới đây để việc giảm cân không còn khó khăn. Nếu bạn quá bận rộn, không có điều kiện đến các phòng tập thể dục mà quyết định tập tại nhà thì ...

Để khuôn mặt kém thon gọn không còn đeo bám bạn khi Tết đang cận kề thì mau mau tìm một chỗ yên tĩnh và học theo Châu Bùi bài tập này ngay bây giờ nhé! Khoảng thời gian sát Tết cũng chính là lúc ...

Các video hướng dẫn tập luyện sẽ được đăng tải miễn phí để khuyến khích người Việt tiếp tục duy trì sức khỏe tốt và thân hình khỏe khoắn vượt qua mùa dịch. TP. Hồ Chí Minh, ngày 25 tháng 3 năm ...

Yếu tố rèn luyện thể lực chiếm đến 22% quyết định sự phát triển chiều cao của cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tổng hợp 23 bài tập tăng chiều cao. Gồm các bài tập thể chất ...

Plank, gập bụng hay leo núi là những động tác đơn giản, có thể tập tại nhà bất cứ lúc nào, giúp siết chặt cơ bụng, đốt mỡ thừa. Gập bụng là bài tập tác động trực tiếp vào vùng bụng, tăng ...

Do đặc thù công việc bận rộn, có ít thời gian dành cho bản thân nhưng vẫn muốn tham gia các hoạt động thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe bản thân, nhiều chị em phụ nữ đã lựa chọn tham gia các lớp yog ...

Các động tác yoga nhẹ nhàng có thể giúp kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho nhóm cơ quanh khớp gối, từ đó hỗ trợ giảm áp lực lên khớp, giảm đau khớp. Đọc bài gốc tại đây.

Đi bộ nhẹ, tập hít thở, yoga hay thái cực quyền giúp người bệnh ung thư phổi dễ thở hơn, giảm mệt mỏi và hỗ trợ phục hồi.